Abril, 08-2026
Luís Filipe Maia
Iniciativa reforça a importância do exercício regular para a saúde e bem-estar
Para assinalar o Dia Mundial da Atividade Física, o Município de Santo Tirso vai dinamizar, no próximo sábado, 11 de abril, um conjunto de atividades desportivas gratuitas, abertas à comunidade. A iniciativa pretende incentivar hábitos de vida saudáveis e estimular a prática regular de exercício físico entre a população.
O programa tem início às 09h00, com ponto de encontro no Complexo Desportivo Municipal, na zona relvada situada entre o Pavilhão Desportivo Municipal e a Piscina Municipal.
As primeiras atividades, integradas nos programas “Santo Tirso a Mexer” e “Diabetes em Movimento”, incluem uma corrida de cinco quilómetros, no percurso “Entre Parques”, de dificuldade média, e uma caminhada de três quilómetros, de dificuldade reduzida, ambas com partida marcada para as 09h30.
Ao longo da manhã, pelas 10h30, realiza-se ainda uma mega aula de zumba. Já durante a tarde, às 17h00, terá lugar uma aula de hidroginástica, com participação limitada a 20 inscritos.
A Piscina Municipal associa-se igualmente à iniciativa com um open day, permitindo o acesso em regime livre em vários horários ao longo do dia: 09h00, 09h45, 10h30, 11h15, 15h30, 16h15 e 17h00. Cada sessão terá um limite máximo de 20 participantes.
Também os campos de ténis do Complexo Desportivo Sara Moreira e o Polidesportivo Municipal de Santo Tirso estarão disponíveis gratuitamente, em regime de dia aberto, entre as 09h00 e as 17h00.
Integrada no programa nacional “Diabetes em Movimento”, esta ação conta ainda com a participação de utentes deste projeto comunitário, promovendo a atividade física junto de pessoas com diabetes tipo 2 e incentivando o envolvimento da população em geral.
A participação nas atividades é gratuita, sendo necessária inscrição prévia. Para a hidroginástica e acesso livre à piscina, a inscrição deve ser efetuada através do formulário online disponibilizado pelo município. Já para a corrida, caminhada e aula de zumba, existe um formulário específico. As reservas dos campos de ténis devem ser feitas através da aplicação móvel “CM Santo Tirso”.
O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado anualmente, tem como objetivo alertar para a importância da prática regular de exercício físico na promoção da saúde e da qualidade de vida. Instituída pela Organização Mundial da Saúde, esta data pretende combater o sedentarismo, um dos principais fatores de risco para a saúde a nível global.